Gebratenes Hähnchen – Zitrone 740g

Gebratenes Hähnchen mit Zitrone: 86 Prozent Huhn, 195 kcal

Hähnchen und Zitrone ist die Kombination, die im gesamten Mittelmeerraum funktioniert: Die Säure macht das Fleisch mürbe und hält es beim Braten saftig. Dieses gebratenes Hähnchen mit Zitrone enthält 86 Prozent Huhn, 2 Prozent Zitronensaft, Wein, Essig, Spirituosen, Knoblauch und aromatische Pflanzen. Mit nur 0,5 g Kohlenhydraten je 100 g ist es außerdem eines der reinsten Fleischgerichte im Sortiment.

Zubereitung: 160 Grad, 25 bis 30 Minuten, in der Verpackung

Den Backofen 10 Minuten auf 160 Grad vorheizen, die Folie entfernen und die Verpackung ohne vorheriges Auftauen direkt in den Ofen legen. Bei 160 Grad etwa 25 bis 30 Minuten garen. Garzeit und Temperatur können je nach Ofentyp variieren; bei höherer Leistung die Zeit reduzieren. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren und innerhalb von maximal 24 Stunden verzehren.

Zitrone oder Knoblauch – was passt wann?

Die Zitronenvariante ist die leichtere: frischer, säuerlicher, gut zu Reis, Kartoffeln und Gemüse und auch bei warmem Wetter angenehm. Die Knoblauchvariante ist kräftiger und passt besser zu Brot und Bratensaft. Mit 195 Kilokalorien und 11 g Fett je 100 g liegt das Zitronenhähnchen sogar noch etwas leichter als die Knoblauchversion.

740 g: für zwei bis drei

Ein Hähnchen von 740 g ist ein Hauptgericht für zwei bis drei Personen. Dazu: Zitronenkartoffeln, Reis, Salat oder Ofengemüse. Der Bratensaft, der sich in der Form sammelt, gehört über das Fleisch – darin steckt die ganze Marinade. Ein frisches Zitronenviertel auf dem Teller verstärkt die Richtung noch. Hinweis: Das Produkt enthält Sulfite.

Passt dazu

• Gebratenes Hähnchen mit Knoblauch 740 g – die kräftigere Variante
• Brokkoli und Kartoffeln 450 g – Beilage in 9 Minuten
• Kartoffelbällchen 1 kg – Kartoffelbeilage
• Gegrillte Paprika 450 g – Gemüse dazu

Das Wichtigste auf einen Blick

• 740 g, Hauptgericht für 2 bis 3 Personen
• 86 % Huhn, mariniert mit Zitronensaft, Wein, Essig und Knoblauch
• Ofen 160 °C, 25 bis 30 Minuten, in der Verpackung ohne Folie
• Nur 0,5 g Kohlenhydrate je 100 g
• 195 kcal je 100 g – enthält Sulfite

Häufige Fragen

Muss ich das Hähnchen auftauen?
Nein. Es geht tiefgefroren in den vorgeheizten Ofen.

Kommt die Verpackung in den Ofen?
Ja, nach Entfernen der Folie – so sieht es die Herstellerangabe vor.

Was ist der Unterschied zur Knoblauchvariante?
Diese ist mit Zitronensaft mariniert und damit frischer und leichter, die andere kräftiger durch Knoblauch und Orangensaft.

Welche Allergene sind enthalten?
Sulfite; Spuren von Gluten, Senf, Sesam, Sellerie, Krebstieren, Ei, Fisch, Soja, Milch, Nüssen und Weichtieren sind möglich. Zum Umgang mit Tiefkühlkost informiert das Bundeszentrum für Ernährung.

Lagerhinweis: Bei minus 18 Grad tiefgefroren lagern. Aufgetaute Ware nicht wieder einfrieren.